Ból mięśni i napięcia
UKŁAD NERWOWY I PSYCHIKA > Bezsenność

Ból mięśni i napięcia

Ból mięśni, sztywność karku, napięte plecy? To nie zawsze „zmęczenie”. Ten ebook Marceliny Paprockiej pokazuje, jak stres, siedzący tryb życia, dieta i przeciążenia zapisują się w mięśniach, powodując przewlekły dyskomfort. Dowiesz się, skąd naprawdę bierze się ból i jak odróżnić chwilowe napięcie od sygnału ostrzegawczego organizmu. To praktyczny przewodnik, który łączy wiedzę o ciele, układzie nerwowym i odżywianiu z prostymi strategiami regeneracji. Bez skomplikowanych ćwiczeń i teorii bez pokrycia – za to z checklistami, konkretnymi wskazówkami i holistycznym podejściem, które pomaga odzyskać lekkość ruchu i realną ulgę na co dzień.

21,25

Kup dostęp

OPIS PRODUKTU

Brak opisu produktu.

AUTORZY PRODUKTU

Marcelina Paprocka

Marcelina Paprocka

Marcelina Paprocka – magister dietetyki klinicznej i psychodietetyk, absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała w Uzdrowisku MSWiA „Agat”, a następnie współpracowała z wieloma placówkami medycznymi i edukacyjnymi, m.in. Szpitalem Solec, Szpitalem Południowym w Warszawie, POLMED, Biovirtus, Poradnią Psychologiczno-Pedagogiczną „Spokój w głowie”, Scanmed oraz Mental Benefits. Jest autorką książki „Kompulsywne objadanie się – jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc”, której premiera zaplanowana jest na początek 2026 roku. Regularnie dzieli się swoją wiedzą jako prelegentka na Międzynarodowych Targach Żywności i Produktów Ekologicznych oraz jako ekspertka w programach telewizji śniadaniowej TVP2 i Republika.

Czytaj więcej