Dieta przy przewlekłym zmęczeniu - Paulina Muras
UKŁAD NERWOWY I PSYCHIKA > Przewlekłe zmęczenie

Ebook + jadłospis: Dieta przy przewlekłym zmęczeniu (50 stron)

Autor: Paulina Muras

Przewlekłe zmęczenie to sygnał, że organizm pracuje ,,na rezerwie” — często wskutek długotrwałego stresu, niedoborów żywieniowych, zaburzeń pracy tarczycy, problemów z gospodarką glukozowo-insulinową, stanów zapalnych czy przeciążenia układu nerwowego. Niewłaściwy sposób odżywiania może dodatkowo pogłębiać ospałość, problemy z koncentracją czy spadki energii. Odpowiednio skomponowana dieta stanowi kluczowy element w odbudowie zasobów organizmu i wyrównaniu poziomu energii. Wsparcie osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, brakiem energii oraz obniżoną tolerancją na stres. Jadłospis został opracowany w oparciu o aktualne wytyczne dietetyki klinicznej — uwzględnia odpowiednią podaż białka, witamin z grupy B, magnezu czy antyoksydantów, wspierających redukcję zmęczenia.

33,75

Kup dostęp

OPIS PRODUKTU

Przewlekłe zmęczenie jest złożonym, wieloczynnikowym objawem wynikającym z zaburzeń w funkcjonowaniu mechanizmów odpowiedzialnych za produkcję energii komórkowej, równowagę neurohormonalną oraz integralność przewodu pokarmowego. U jego podstaw często leży kombinacja deficytów żywieniowych, dysfunkcji mitochondrialnej, przewlekłej aktywacji osi stresu oraz zaburzeń immunologiczno-zapalnych. Przy przewlekłym zmęczeniu dieta powinna koncentrować się nanoskładnikach, które realnie wspierają produkcję energii, stabilizują poziom glukozy, redukują stan zapalny i wspomagają funkcjonowanie narządów najbardziej obciążonych w sytuacji długotrwałego stresu: nadnerczy czy tarczycy.

AUTORZY PRODUKTU

Paulina Muras

Paulina Muras

Paulina Muras – dietetyk kliniczny, magister Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Specjalizuje się w dietoterapii schorzeń i zaburzeń układu pokarmowego oraz hormonalnego. Na co dzień wspiera pacjentów z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy, stanami zapalnymi żołądka i jelit, SIBO, IMO, infekcjami pasożytniczymi, przerostami grzybiczymi oraz nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit. Pomaga również osobom z obniżoną odpornością, nawracającymi infekcjami oddechowymi i moczowo-płciowymi, przewlekłym zmęczeniem czy problemami skórnymi, które często mają swoje źródło w jelitach. Pasjonatka zdrowego stylu życia, wierzy, że skuteczna terapia wymaga nie tylko wiedzy, ale także empatii, cierpliwości i indywidualnego podejścia. Skupia się na odnajdywaniu prawdziwej przyczyny problemów zdrowotnych, zamiast maskowania objawów, oraz na budowaniu trwałych nawyków poprawiających jakość życia pacjentów. Poza pracą w gabinecie współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim, gdzie prowadzi zajęcia na studiach podyplomowych, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem z przyszłymi specjalistami. Jest również autorką artykułów publikowanych w interdyscyplinarnym czasopiśmie naukowym Logopaedica Lodziensia.

Czytaj więcej