lęki i niepokój
UKŁAD POKARMOWY > Biegunki

Lęki i niepokój

Lęk i niepokój to jedne z najczęstszych, a jednocześnie najmniej rozumianych stanów emocjonalnych. Ten ebook Marceliny Paprockiej pomaga je odróżnić, nazwać i zrozumieć bez oceniania siebie. Wyjaśnia, skąd biorą się reakcje lękowe, czym różni się krótkotrwały lęk od przewlekłego niepokoju i jak wpływają one na ciało, myśli oraz codzienne funkcjonowanie. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które uczą świadomej obserwacji emocji, pracy z napięciem i wybierania adekwatnych strategii regulacji. To przewodnik dla osób, które chcą odzyskać poczucie wewnętrznego spokoju i lepiej radzić sobie z emocjami na co dzień.

21,25

Kup dostęp

OPIS PRODUKTU

Brak opisu produktu.

AUTORZY PRODUKTU

Marcelina Paprocka

Marcelina Paprocka

Marcelina Paprocka – magister dietetyki klinicznej i psychodietetyk, absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywała w Uzdrowisku MSWiA „Agat”, a następnie współpracowała z wieloma placówkami medycznymi i edukacyjnymi, m.in. Szpitalem Solec, Szpitalem Południowym w Warszawie, POLMED, Biovirtus, Poradnią Psychologiczno-Pedagogiczną „Spokój w głowie”, Scanmed oraz Mental Benefits. Jest autorką książki „Kompulsywne objadanie się – jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc”, której premiera zaplanowana jest na początek 2026 roku. Regularnie dzieli się swoją wiedzą jako prelegentka na Międzynarodowych Targach Żywności i Produktów Ekologicznych oraz jako ekspertka w programach telewizji śniadaniowej TVP2 i Republika.

Czytaj więcej