Blog - Akademia Nature Clinic

Medytacja chodząca - mnich miejski Cezariusz Platta

lut

Medytacja chodząca – sposób na świadome oddychanie i równowagę emocjonalną

Medytacja kojarzy się najczęściej z siedzeniem w jednej pozycji, zamkniętymi oczami i spokojnym oddychaniem. Jednak istnieją techniki medytacyjne, które pozwalają połączyć uważność z ruchem. Jedną z nich jest medytacja chodząca, idealna dla osób, które mają...

CZYTAJ DALEJ

lut

Techniki medytacyjne wspierające rozwój intuicji

“Intuicyjnie czuję, że…” “Intuicja mi podpowiada…” Medytacja od wieków jest praktykowana jako sposób na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i klarowności umysłu. Lecz jednym z jej wielu benefitów jest rozwój intuicji, która może prowadzić nas do odkrycia życiowego celu. Rola...

CZYTAJ DALEJ

lut

Medytacja wizualizacyjna – jak obraz w umyśle wpływa na zdrowie psychiczne?

Nie zawsze łatwo jest wyciszyć myśli i skupić się na chwili obecnej. Dlatego jednym z najbardziej skutecznych sposobów na osiągnięcie spokoju wewnętrznego jest medytacja wizualizacyjna. W tej praktyce wykorzystujemy obrazy mentalne, aby wprowadzić umysł w stan głębokiego odprężenia...

CZYTAJ DALEJ

lut

Czy wiesz, że rozwój intuicji to klucz do odkrycia życiowego celu?

Intuicja to wewnętrzny kompas, który prowadzi nas przez życie, pomagając podejmować decyzje zgodne z naszymi najgłębszymi pragnieniami i wartościami. Rozwijanie intuicji może być kluczem do odkrycia i realizacji naszego życiowego celu. Czym jest intuicja? Intuicja to zdolność rozumienia...

CZYTAJ DALEJ

Medytacja - Cezariusz Platta Miejski Mnich

sty

Jak medytacja wpływa na naszą codzienność?

Medytacja to sztuka, którą można praktykować w każdych warunkach – w ciszy natury, w biurze, a nawet w zatłoczonym mieście. Choć często kojarzy się z długimi godzinami w absolutnym spokoju, medytacja wcale nie musi być trudna ani czasochłonna. Możemy...

CZYTAJ DALEJ

sty

Psychoneuroimmunologia – klucz do zdrowia ciała i umysłu

Psychoneuroimmunologia brzmi jak skomplikowane naukowe pojęcie, ale kryje się za nim prosty przekaz: Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne to jedność. Jak więc wykorzystać wiedzę z tej dziedziny, by lepiej wspierać swój organizm? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Co to jest psychoneuroimmunologia? Psychoneuroimmunologia...

CZYTAJ DALEJ