Akademia Diety Wegetariańskiej (1)
KRĄŻENIE I METABOLIZM

Akademia Diety Wegetariańskiej

Czy wegetarianizm naprawdę daje zdrowie i energię? A może to tylko moda, po której zostają niedobory i ciągłe pytania znajomych: „A skąd Ty w ogóle bierzesz białko?”. W Akademii Diety Wegetariańskiej rozwiejesz wszystkie mity i nauczysz się, jak układać talerz, by był pełen smaku, sytości i wartości odżywczych. To praktyczna wiedza podana przez dietetyczkę kliniczną Karolinę Ferdyn, która sama od lat żyje na diecie bezmięsnej i wie, z czym naprawdę mierzą się wegetarianie. Gotowe rozwiązania, triki i przykłady, które sprawią, że Twoja dieta wegetariańska stanie się pełna lekkości i mocy.

46,25

Kup dostęp

OPIS PAKIETU

W Akademii Diety Wegetariańskiej dowiesz się:

  • jak bilansować dietę bez mięsa, by uniknąć niedoborów,
  • które produkty roślinne są pełnowartościowymi źródłami białka,
  • na jakie zamienniki uważać, a które warto mieć zawsze w kuchni,
  • jak komponować posiłki tak, by dawały energię i zdrowie, a nie puste kalorie.

Akademia Diety Wegetariańskiej  jest dla Ciebie, jeśli…

  • jesteś na diecie wegetariańskiej lub planujesz na nią przejść,
  • chcesz uniknąć niedoborów i zadbać o swoje zdrowie,
  • słyszysz pytania o białko i chcesz mieć konkretne odpowiedzi,
  • szukasz prostych wskazówek, jak komponować wartościowe i sycące posiłki,
  • chcesz zamienić teorię na praktyczne rozwiązania w swojej kuchni.

W Akademii Diety Wegetariańskiej  znajdziesz:

  • jasne i uporządkowane wyjaśnienie modeli diet bezmięsnych,
  • praktyczne zasady bilansowania talerza wege,
  • przykłady i porównania pokazujące, które produkty naprawdę warto wybierać,
  • zestawienie porcji roślinnych produktów dających aż 20 g białka,
  • przykładowy jadłospis na cały dzień – gotowy do zastosowania od razu,
  • Kompletny 14-to dniowy jadłospis wraz z listą zakupową

CO ZAWIERA PAKIET

Dieta wegetariańska - jedz świadomie, jedz smacznie

Ebook + jadłospis: Dieta Wegetariańska 2000 kcal (49 stron)

E-book: Jak uwolnić sie od zajadania emocji i wyrzutów sumienia (25 stron)

AUTORZY PAKIETU

Karolina Ferdyn

Karolina Ferdyn

Karolina Ferdyn jest dyplomowaną dietetyczką kliniczną, absolwentką studiów magisterskich na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Od lat realizuje swoją pasję zawodową z pełnym zaangażowaniem, wspierając pacjentów w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia. W pracy opiera się na rzetelnej wiedzy naukowej oraz najnowszych badaniach, co stanowi gwarancję skuteczności jej rekomendacji i opracowywanych treści. Specjalizuje się w praktycznym, zrównoważonym podejściu do odżywiania, pokazując, że zdrowa dieta nie wymaga restrykcji, a kluczem jest budowanie trwałej równowagi. Na przestrzeni lat przeprowadziła liczne konsultacje, warsztaty i wykłady dietetyczne, podczas których pomagała setkom osób w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Jej celem jest inspirowanie do świadomej zmiany stylu życia i poprawy jakości codziennego funkcjonowania. Największą satysfakcję przynosi jej obserwowanie postępów podopiecznych, którzy dzięki wsparciu odzyskują energię, zdrowie i pewność siebie

Czytaj więcej
Karolina Kurzydło

Karolina Kurzydło

Karolina Kurzydło jest magistrem dietetyki klinicznej oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychodietetyki. Łączy wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do człowieka, wierząc, że zdrowe odżywianie to nie tylko jadłospis, ale także relacja z jedzeniem, emocje i styl życia. Jako trener pomaga budować sprawne, silne ciało oraz zdrowe nawyki oparte na świadomości i równowadze. W pracy stawia na indywidualne podejście, edukację i wspieranie trwałych zmian poprawiających jakość życia. Jej misją jest pokazanie, że zdrowy styl życia może być przyjemny, dopasowany do każdej osoby i realny do utrzymania na co dzień.

Czytaj więcej
Katarzyna Ruszkowska

Katarzyna Ruszkowska

Katarzyna Ruszkowska - absolwentka studiów podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu na kierunku Dietetyka i Poradnictwo Żywieniowe oraz studiów z Towaroznawstwa ze specjalizacją Zarządzanie jakością żywności na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, m.in. poprzez kursy z zakresu psychodietetyki, aby skuteczniej wspierać swoich podopiecznych. W pracy w gabinecie zauważyła, że sama dieta często nie wystarcza, dlatego łączy wiedzę żywieniową z odpowiednimi technikami wspierającymi trwałą zmianę nawyków. Specjalizuje się w dietach przeciwzapalnych, eliminacyjnych oraz wegańskich. W trakcie ponad siedmioletniej praktyki pomogła wielu osobom osiągnąć wymarzoną sylwetkę, pozbyć się dolegliwości trawiennych i zmienić podejście do odchudzania – udowadniając, że zdrowe gotowanie może być zarówno smaczne, jak i proste.

Czytaj więcej