KRĄŻENIE I METABOLIZM
Akademia Diety Wegetariańskiej
Czy wegetarianizm naprawdę daje zdrowie i energię? A może to tylko moda, po której zostają niedobory i ciągłe pytania znajomych: „A skąd Ty w ogóle bierzesz białko?”. W Akademii Diety Wegetariańskiej rozwiejesz wszystkie mity i nauczysz się, jak układać talerz, by był pełen smaku, sytości i wartości odżywczych. To praktyczna wiedza podana przez dietetyczkę kliniczną Karolinę Ferdyn, która sama od lat żyje na diecie bezmięsnej i wie, z czym naprawdę mierzą się wegetarianie. Gotowe rozwiązania, triki i przykłady, które sprawią, że Twoja dieta wegetariańska stanie się pełna lekkości i mocy.
OPIS PAKIETU
W Akademii Diety Wegetariańskiej dowiesz się:
- jak bilansować dietę bez mięsa, by uniknąć niedoborów,
- które produkty roślinne są pełnowartościowymi źródłami białka,
- na jakie zamienniki uważać, a które warto mieć zawsze w kuchni,
- jak komponować posiłki tak, by dawały energię i zdrowie, a nie puste kalorie.
Akademia Diety Wegetariańskiej jest dla Ciebie, jeśli…
- jesteś na diecie wegetariańskiej lub planujesz na nią przejść,
- chcesz uniknąć niedoborów i zadbać o swoje zdrowie,
- słyszysz pytania o białko i chcesz mieć konkretne odpowiedzi,
- szukasz prostych wskazówek, jak komponować wartościowe i sycące posiłki,
- chcesz zamienić teorię na praktyczne rozwiązania w swojej kuchni.
W Akademii Diety Wegetariańskiej znajdziesz:
- jasne i uporządkowane wyjaśnienie modeli diet bezmięsnych,
- praktyczne zasady bilansowania talerza wege,
- przykłady i porównania pokazujące, które produkty naprawdę warto wybierać,
- zestawienie porcji roślinnych produktów dających aż 20 g białka,
- przykładowy jadłospis na cały dzień – gotowy do zastosowania od razu,
- Kompletny 14-to dniowy jadłospis wraz z listą zakupową
CO ZAWIERA PAKIET
Dieta wegetariańska - jedz świadomie, jedz smacznie
Autor: Karolina Ferdyn
Ebook + jadłospis: Dieta Wegetariańska 2000 kcal (49 stron)
Autor: Karolina Kurzydło
E-book: Jak uwolnić sie od zajadania emocji i wyrzutów sumienia (25 stron)
Autor: Katarzyna Ruszkowska