Ebook Jak uwolnić się od zajadania emocji - Katarzyna Ruszkowska
KRĄŻENIE I METABOLIZM

E-book: Jak uwolnić sie od zajadania emocji i wyrzutów sumienia (25 stron)

Autor: Katarzyna Ruszkowska

Jeśli często sięgasz po jedzenie, kiedy nie odczuwasz głodu, tracisz nad nim kontrolę, objadasz się w chwilach stresu, smutku czy nudy, ten poradnik jest dla Ciebie.
Celem tego e-booka jest pokazanie, jak zrozumieć swoje emocje, myśli i nawyki związane z jedzeniem, a następnie nauczyć się je mądrze regulować. Poradnik omawia kluczowe mechanizmy i pokazuje, jak je rozpoznać, zrozumieć oraz zmienić, aby nauczyć się radzić sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie.

🌟 Ten produkt jest dostępny w pakiecie

Kupując cały pakiet otrzymasz ten produkt wraz z innymi materiałami w lepszej cenie!

Zobacz pakiet

OPIS PRODUKTU

Brak opisu produktu.

AUTORZY PRODUKTU

Katarzyna Ruszkowska

Katarzyna Ruszkowska

Katarzyna Ruszkowska - absolwentka studiów podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu na kierunku Dietetyka i Poradnictwo Żywieniowe oraz studiów z Towaroznawstwa ze specjalizacją Zarządzanie jakością żywności na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, m.in. poprzez kursy z zakresu psychodietetyki, aby skuteczniej wspierać swoich podopiecznych. W pracy w gabinecie zauważyła, że sama dieta często nie wystarcza, dlatego łączy wiedzę żywieniową z odpowiednimi technikami wspierającymi trwałą zmianę nawyków. Specjalizuje się w dietach przeciwzapalnych, eliminacyjnych oraz wegańskich. W trakcie ponad siedmioletniej praktyki pomogła wielu osobom osiągnąć wymarzoną sylwetkę, pozbyć się dolegliwości trawiennych i zmienić podejście do odchudzania – udowadniając, że zdrowe gotowanie może być zarówno smaczne, jak i proste.

Czytaj więcej