Osteoporoza

Osteoporoza nie boli – dopóki nie złamie życia na pół. To choroba, która rozwija się po cichu, latami osłabiając kości, zanim da o sobie znać w postaci złamania, bólu kręgosłupa czy utraty sprawności. Joanna Jurek stworzyła ten ebook po to, byś nie musiała dowiadywać się o niej zbyt późno. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, że zdrowe kości to nie kwestia wieku, lecz codziennych wyborów. Dowiesz się, czym naprawdę jest osteoporoza, jakie są jej ukryte przyczyny i dlaczego dotyczy nie tylko osób starszych, ale także kobiet po menopauzie i osób żyjących w przewlekłym stresie. Poznasz znaczenie hormonów, diety, witaminy D, ruchu i stylu życia w ochronie kości.