UKŁAD NERWOWY I PSYCHIKA > Lęki i niepokój
Akademia NeuroRównowagi – Twój nastrój to biologia
Są momenty, kiedy wszystko w środku cichnie. Energia znika. Rzeczy, które kiedyś dawały radość, przestają poruszać. Pojawia się zmęczenie, którego nie da się odespać. Myśli stają się ciężkie, a codzienność wymaga więcej siły, niż masz do dyspozycji. I wtedy bardzo łatwo uwierzyć, że to kwestia charakteru, a przecież nastrój to biologia. To stan zapalny, neuroprzekaźniki, poziom glukozy, sen, stres, mikroelementy. To jelita i mózg, które codziennie ze sobą rozmawiają. Akademia NeuroRównowagi powstała z potrzeby połączenia nauki z realnym życiem. Z doświadczenia, że nawet w bardzo trudnym momencie można odzyskać wpływ — krok po kroku.
OPIS PAKIETU
Ta Akademia jest dla Ciebie, jeśli:
- budząc się już czujesz zmęczenie, zanim dzień na dobre się zacznie
- masz wrażenie „mgły mózgowej” i braku jasności myślenia
- Twoja energia w ciągu dnia gwałtownie skacze i równie szybko spada
- coraz częściej sięgasz po słodycze lub wysokoprzetworzone jedzenie, szukając chwilowej ulgi
- Twoje emocje i apetyt są ze sobą silnie powiązane
- zmagasz się z przewlekłym stresem, bezsennością lub nadmierną sennością
- masz chorobę o podłożu zapalnym, nadwagę lub czujesz, że organizm „toczy cichy stan zapalny”
- chcesz rozumieć, co dzieje się w Twoim mózgu i ciele
- potrzebujesz konkretów opartych na badaniach, a nie ogólnych porad
W Akademii znajdziesz:
- zrozumienie biologicznych mechanizmów depresji i obniżonego nastroju
- wyjaśnienie roli przewlekłego stanu zapalnego w funkcjonowaniu mózgu
- wiedzę o tym, jak dieta zachodnia i wysoki indeks glikemiczny wpływają na emocje
- strategie stabilizacji poziomu cukru we krwi i energii w ciągu dnia
- wskazówki, jak komponować posiłki wspierające neuroprzekaźniki
- elementy suplementacji opartej na badaniach klinicznych
- narzędzia do redukcji stanu zapalnego poprzez styl życia
- konkretne, możliwe do wdrożenia kroki nawet przy bardzo niskim poziomie motywacji
CO ZAWIERA PAKIET
Dieta podczas depresji - moduł 3
Autor: Joanna Jurek
Dieta podczas depresji - moduł 2
Autor: Joanna Jurek
Dieta podczas depresji - moduł 1
Autor: Joanna Jurek
AUTORZY PAKIETU
